Thérapie & accompagnement fondés sur les preuves
Libérez-vous de la dépendance aux compagnons IA et de l'isolement synthétique
Accompagnement individuel personnalisé et confidentiel avec des spécialistes certifiés. Nous utilisons des cadres cognitifs et comportementaux fondés sur les preuves pour vous aider à reconstruire des liens réels et une identité autonome.
Notre méthodologie
Notre approche clinique du rétablissement numérique
Découplage cognitif
Rompre les boucles émotionnelles avec les outils synthétiques
- Identifier les schémas d'attachement parasocial aux personas IA
- Interrompre les boucles de reconnexion compulsive via un étayage TCC
- Reconstruire une identité autoréférentielle distincte de l'interaction avec l'IA
Ré-ancrage relationnel
Restaurer les liens sociaux dans le monde réel
- Cartographier les réseaux sociaux atrophiés et prioriser les cibles à réparer
- Exposition graduée au dialogue réciproque en personne
- Reconstruire la tolérance à l'ambiguïté et au conflit humains authentiques
Régulation comportementale
Établir des protocoles de limites saines
- Concevoir des limites d'usage personnalisées avec des points de contrôle de responsabilisation
- Installer des déclencheurs d'intervention par friction pour les sessions compulsives
- Suivre les jalons de rétablissement avec un score comportemental hebdomadaire
Vos spécialistes
Rencontrez nos thérapeutes spécialisés
SC
Dr. Sarah Chen
PsyD · Spécialiste en psychologie des technologies
Anxiété liée à l'IAHabituation parasocialeTroubles de l'attachement
Prochaine disponibilité : Demain
MR
Marc Rüegg
MSc · Thérapeute du bien-être numérique
Usage compulsif des technologiesSortie de l'isolementBurnout
Prochaine disponibilité : Cette semaine
LA
Dr. Laure Arnaud
PhD · Thérapeute cognitivo-comportementale
Identité & IABoucles comportementalesDeuil synthétique
Prochaine disponibilité : Lundi
Logistique & tarifs
Formats de séance & FAQ
Prêt·e à faire le premier pas ?
Votre première séance est confidentielle, sans jugement et conçue pour vous donner une clarté immédiate sur votre chemin de rétablissement.
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